如许吃黑木耳完全清肠道

By | 2020年7月26日

  不少人受过便秘的困扰,本期,给各人保举一对能减缓便秘的食品搭档———木耳白菜。

  黑木耳不只是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,此中丰厚的膳食纤维能促成胃肠爬动。白菜具备养胃生津、除了烦解渴、利尿通便等效用。因此,两者相搭配,岂但色调上混淆是非,口感口胃相互增补,通便成果也是井水不犯河水。木耳白菜汤的做法很简略,把黑木耳用水泡开,将年夜白菜叶切段,一同放入锅中退出调料煮熟便可。